La tendinite

Qu’est-ce qu’un tendon?

Les tendons sont formés de tissus fibreux et rigides. Ils se trouvent à chaque extrémité des muscles et s’attachent sur les os. Ainsi, ils transmettent la force des muscles aux os pour générer les mouvements du corps.

Qu’est-ce que la tendinite/tendinose?

La tendinite signifie la présence d’inflammation au sein du tendon. Habituellement, l’inflammation apparait avec l’accumulation de microtraumatismes sur une longue période. Si aucun changement n’est apporté, des modifications dans la structure du tendon surviennent et celui-ci s’affaiblit. L’affaiblissement du tendon est appelé: tendinose. La tendinose peut finalement mener à la déchirure partielle ou complète du tendon.

Quels sont les symptômes de la tendinite?

La tendinite occasionne une douleur focale combinée à une raideur plus diffuse. Après une longue période d’immobilité, les symptômes sont souvent plus apparents. Lorsque le tendon est «réchauffé», les symptômes peuvent diminuer. Dans les cas plus graves, la douleur persiste malgré l’échauffement.

Quels sont les tendons/régions les plus fréquemment touchés?

• Épaule (coiffe des rotateurs)
• Coude (épicondylite latérale et médiale)
• Hanche (Syndrome douloureux du grand trochanter)
• Genou (Tendinite patellaire)
• Cheville (Tendinite achilléenne)
• Pied (Fasciite plantaire)

Quoi faire pour soigner une tendinite?

Le chiropraticien pourra vous conseiller différents types de thérapies pour diminuer la douleur et rétablir la structure normale du tendon. Les soins peuvent inclure:

• Exercices de renforcement et d’étirement
• Travail manuel des muscles et des tendons
• Taping neuroproprioceptif et/ou de correction posturale.
• Thérapie par ondes de choc

Les symptômes de la tendinite se résorbent habituellement en quelques semaines

(8 à 12 semaines). Dans les cas plus sévères, ils peuvent persister plusieurs mois (6 à 12 mois). Les cas sévères pourraient nécessiter des analyses en imagerie avancée (IRM ou échographie) et/ou des interventions médicales. Au besoin, le chiropraticien vous dirigera vers un médecin pour obtenir les soins requis.

Source: Millar, N. L., Silbernagel, K. G., Thorborg, K., Kirwan, P. D., Galatz, L. M., Abrams, G. D., … & Rodeo, S. A. (2021). Tendinopathy. Nature reviews Disease primers, 7(1), 1-21. Image de Lifestylememory sur Freepik

Rédigé par Dr Mathieu Bérubé, chiropraticien